¿Por qué debemos tomar vacaciones una vez al año?

Todos sabemos que el estar todo el tiempo en el trabajo es muy agotador, los dias se te hacen muy largos, te sientes cansado e incluso te puedes enfermar de tanto trabajar.

Es por eso que según la OMS (Organización Mundial de la Salud), es muy recomendable darnos un descanso al menos una vez al año, ya que esto nos ayudará a reducir nuestros niveles de estrés.

También nos sugiere que el trabajar de manera excesiva sin descanso, puede afectarnos de manera que no seamos igual de eficientes como lo somos habitualmente.

Algo que muchas personas hacen para darse unas “micro-vacaciones” es pedir días de descanso entre semana, lo cual termina siendo contraproducente, ya que es común que aun en tus días de descanso te estás estresando sin darte cuenta, al seguir pensando en el trabajo y saber que al siguiente dia tienes que regresar a remontar el trabajo atrasado, de esta manera no tendrás el descanso que necesitas.

Es cierto que las vacaciones son esenciales para que tu puedas recargar tus baterías y puedas disfrutar de el tiempo de relajación que te mereces, aunque es cierto que existen personas que deciden no tomarse las vacaciones y prefieren quedarse trabajando, lo cual nosotros no te recomendamos, ya que el dinero no se compara con unas vacaciones con tus seres queridos.

Los expertos saben que el mayor beneficio para tu salud y bienestar es cuando tomas un tiempo largo de descanso, que no interfiere con tu carga de trabajo. Es por eso que para salir sin prisas ni preocupaciones tu debes:

1 Planear con Anticipación

Esto te ayudará a que tu puedas salir sin contratiempos y podras estar mas organizado

2 Avisa con Tiempo

Esto es sumamente importante ya que les debes comentar a tus superiores de tus vacaciones, e incluso a tus colegas, ya que hasta te podría acompañar si así lo deciden.

3 Organiza tus Actividades

Esto te ayudará a que termines tus pendientes rápido al ponerlos por niveles de importancia y podras estar mejor organizado para que tu viaje sea muy facil y puedas disfrutar más.

4 Pide Sugerencias

Aunque el salir de Vacaciones es algo muy importante, no dudes en preguntarle a un familiar, a tus hijos o amigos por recomendaciones para que tus vacaciones sean increíbles.

Si quieres saber un poco más de los beneficios que te puede traer el planear tus vacaciones, te recomendamos leas nuesto blog de Cómo planear tus vacaciones en 6 semanas

Una pregunta que muchas personas se hacen al escuchar que las vacaciones son buenas para ellos es, “Ahora se que me ayudan las vacaciones, pero cómo beneficia mi salud?”. la respuesta más certera es que el salir de viaje te libera de las cargas cotidianas que tengas y eso a tu cuerpo le encanta.

Entre los beneficios que te trae consigo el descanso de tu trabajo, sabemos que el principal es que reduce los niveles de estrés al igual que te ayuda a tener un mayor bienestar, te podras sentir libre de tener que estar siguiendo un horario de trabajo, ya que podrás disfrutar el tiempo exactamente como tu quieres.

Y tienes que asegurarte de tener cuidado de no sobre estresarte con los preparativos de tu viaje ya que el fin de las vacaciones es liberarte de las cargas de tu vida cotidiana.

Al liberarte del estrés no solo tu cuerpo te agradecerá el tiempo que te das para descansar y relajarte, si no que tu cerebro podrá aliviarse y se sentirá nuevamente estimulado al descubrir nuevas cosas, ya que podra experimentar y descubrir cosas que nunca habia visto y despertara tu curiosidad nuevamente.

Podrás explorar las vistas nuevas, comida, personas entre muchas otras cosas que harán que tu cerebro se vuelva más creativo, feliz y te ayudara que mejores a la hora de aprender y memorizar cosas.

De acuerdo al psicólogo Thomas Gilovich, catedrático de la Universidad de Cornell en Estados Unidos, quien ha estado estudiando la felicidad, ha llegado a la conclusión de que viajar proporciona mayor felicidad que comprar cosas.
Esto es porque creamos desde nuevos recuerdos, nuevas experiencias y el sentirnos bien y relajarnos nos ayuda a crear un bienestar duradero, lo cual dura mucho más que lo que sentimos al comprarnos algo nuevo.

Algo que las personas piensan al estar decidiendo si salir de vacaciones o no es, “Yo preferiria comprarme algo que ocupe” o algo parecido, y puedes tener razón, si fuera algo que tu cuerpo necesitara tanto como unas merecidas vacaciones.
Porque no hay nada más importante que cuidar tu cuerpo, y que mejor que hacerlo con tus seres queridos mientras disfrutas de una refrescante bebida bajo el sol de la playa

Esto no es todo, ya muchas personas saben, cuando nos relajamos y nos sentimos felices nuestro cuerpo segrega dopamina, la cual es la hormona de la felicidad, así nuestro cerebro se habitúa a mantenernos felices.

Y esto obviamente nos servirá a la hora de tener que regresar a nuestros trabajos, a dónde podremos llegar revitalizados, llenos de energía, felices y listos para trabajar, algo que incluso tu jefe o compañeros notaran, sin mencionar el bronceado que podrás presumir a la hora de platicar con tus amigos.

¡Te podemos asegurar, querrás salir de viaje aún más la próxima vez!

Así que, debes tener en cuenta cuando estés en tu trabajo, que si en algún momento no sientes que estés rindiendo como deberías, quizás es momento que te tomes unas buenas vacaciones y descanses como lo mereces.

Y obviamente si decides tener un viaje familiar, te recomendamos que visites uno de los Resorts de la Familia Solaris, donde te estaremos esperando para que puedas disfrutar de unas vacaciones con tus seres queridos, que ¡Te aseguramos no las olvidaras!